・ なんとなく苦しい
・ うまくいかない
・ 同じことを繰り返し考えてしまう
・ 不安や迷いがなかなか抜けない
・ 他人や過去に縛られ、感情に引きずられて動けなくなる
・ 分かっているのに、抜け出せない
視点の固定によって起きています。
今起きている問題を「感情」ではなく「構造」として捉え直します。
・ 今、自分に何が起きているのか
・ なぜその状態になっているのか
・ どこで思考が固定されているのか
を整理しながら、
主観から一段引いた視点を獲得していきます。
苦しさの構造を理解する
苦しさは、多くの場合
・ 自分と他者の混同
・ 未来への過剰な同一化
・ 前提の無意識な固定
によって生まれます。
それを分解し、言語化することで、状態は大きく変わります。
「その場しのぎ」ではなく、再現性
一時的に楽になることではなく、
・ 自分の状態を客観的に把握できる
・ 同じパターンに気づける
・ 思考の位置を調整できる
状態を目指します。
・ 感情処理ではなく、構造理解
・ 一度理解すると、自分で使えるようになる(再現性あり)
・ 即効性より「後から効く」タイプ
結果として、楽になる構造を理解する講座です。
※あえて仏教的に言うならば、
苦しさは「執着」そのものではなく、
その前提にある“認識のズレ”から生まれます。
この講座では、そのズレを構造として捉え直すことで、
結果として執着が弱まる状態を目指します。
⚠️ この講座について
この講座は、
問題を「構造」として捉え直すことを重視しています。
そのため、場合によっては、
耳の痛い指摘や、違和感のある問いを投げることがあります。
自分の前提や思考パターンに向き合う必要があるため、
一定の負荷がかかる場面もあります。
👉そのプロセスを避けたい場合は、合わない可能性があります。
・ 同じ問題を繰り返している理由がわからない
・ 自分の考えや感情を整理できない
・ 人との関係で疲れやすい
・ 思考がループしてしまう
・ 不安が強い
・ 本質的に状況を変えたい
・ すぐに答えや正解を求めている
・ やさしく共感だけしてほしい
・ 感情の整理だけを目的としている
・ 「変わりたい」と思っていない
・ 自分の前提や考え方を見直すつもりがない
・ オンライン(基本)
・ 対面(応相談)


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